Smoothies... Kiwi/Spiruline & Muscat/Pomme

Publié le 21 Avril 2010

 

Smoothie kiwi & spiruline

Smoothie Muscat & Pomme

Smoothie !!! Quezako ???

 

 

 

 

 

 

 

Composés de produits naturels, les smoothies sont de véritables substituts aux compléments alimentaires traditionnels. 

 

Il s’agit d’une boisson onctueuse réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruit, de la glace pilée, et du yaourt.. Son nom vient de l’adjectif anglais « smooth » qui veut dire lisse.

 

Sans les jus, le smoothie ne serait qu'une vague purée ou panade de fruit. Cette composition garantit un concentré de vitamines sans explosion calorique. Parfois d'autres saveurs telles que le chocolat, le lait de sojà ou le thé vert peuvent rentrer dans le mélange.


C’est un peu la version « santé » des milkshakes, préparés à base de crème glacée, de lait avec éventuellement des fruits.

Les smoothies sont frais, très colorés et permettent d’augmenter notre consommation quotidienne de fruits et de légumes. Ils se consomment le matin, à l’heure du goûter ou plus si affinités.

 

Recette de smoothie au Kiwi & Spiruline

Une recette idéale pour les sportifs, cette boisson nutritive et énergétique va permettre de booster les performances physiques...

 

  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • 1 orange pressée
  • 1 cuillère de spiruline en poudre
  • 2 cuillères à soupe de yaourt maison
  • eau

 

Mixer le tout dans votre blender et servez aussitôt !

 

L'association spiruline / fruits permet la synergie de la vitamine C des fruits avec le fer de la spiruline pour une meilleure assimilation de cette dernière.

Une méthode très simple pour faire accepter la spiruline en poudre aux enfants, ici on ne sent pas le goût !

 

Recette de smoothie Muscat & Pomme

  • 1 pomme
  • 1 kiwi
  • jus de raisin muscat
  • 1 yaourt maison

 

Mixer le tout dans votre blender et servez aussitôt !

 

Une belle couleur rose pour ce smoothie, velouté et mousseux à souhait !

Ma fille a adoré celui-ci !!!

Rédigé par BioMantique

Publié dans #Cuisine Bio

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Commenter cet article

jess 14/05/2010 20:48



miam



BioMantique 19/05/2010 22:54







isabelle 27/04/2010 14:33



ça y est j'ai enfin testé le pomme/kiwi: avec 2 yaourts au lieu d'1 et un peu de sucre quand même...



BioMantique 27/04/2010 17:00



le plein d'énergie est fait



mamzelle yaya 26/04/2010 06:44



Miam!!!!!



BioMantique 26/04/2010 15:01







Pomme d'api 24/04/2010 21:02



Hummm il a l'air delicieux!!!


Bisou



BioMantique 26/04/2010 15:01



Pomme d'api comment vas tu ?






Aléa 23/04/2010 22:47



J'adore les jus de fruits frais, bien épais, bien crémeux !!! Vivement qu'il fasse chaud !!!



BioMantique 25/04/2010 00:04



et avec les fruits d'été, un régal



cosme jane 21/04/2010 11:14



bravo kallie fallait y penser mais la spiruline avec kiwi le goût n'est pas amère ?



BioMantique 22/04/2010 13:55



Non avec les autres fruits je ne sens pas le goût ! tu peux mettre un jus de fruits à la place de l'eau !



melclem 21/04/2010 10:43



cela a l'air d'être super bon, va falloir que j'essaye, biz melclem



BioMantique 22/04/2010 13:56



oui très bon ! très énergétique et plein de vitamines !!!



isabelle 21/04/2010 10:09



Ta deuxième recette va vite être testée, on a tout sous la main!



BioMantique 22/04/2010 13:57



Isabelle as tu testé ?



biovanille 21/04/2010 09:11



c'est excellent!! j'ador aussi,,,


passe une bonne journée bisous



BioMantique 22/04/2010 13:59







Lamity 21/04/2010 09:02



ha bah la voilà la recette que j'attendais.....Je vais me régaler....Merci....Byzzz



BioMantique 22/04/2010 14:08



As tu essayé Lamity ?



letis 21/04/2010 08:53



super ces smoothies,pleins de vitamines!



BioMantique 22/04/2010 14:01



c'est la saison qui si prête, ça ne fait que commencer...